°Ç°­ 100¼¼ À§ÇùÇÏ´Â ³ë³â±âÁúȯ ¡®±Ù°¨¼ÒÁõ¡¯
2021/10/15 10:02 ÀÔ·Â
Æ®À§ÅÍ·Î ±â»çÀü¼Û ÆäÀ̽ººÏÀ¸·Î ±â»çÀü¼Û ¹ÌÅõµ¥ÀÌ·Î ±â»çÀü¼Û ´ÙÀ½¿äÁòÀ¸·Î ±â»çÀü¼Û

Àü¹®Àû ¿îµ¿Ä¡·á¿Í ¿µ¾ç°ü¸® º´ÇàÀ¸·Î ¿¹¹æ

  

1015_°­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø_°Ç°­ 100¼¼.jpg
°­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú À¯½Âµ· ±³¼ö

°í·É»çȸ°¡ °¡¼ÓÈ­µÇ¸é¼­ ÁÖ¸ñ¹Þ´Â Áúȯ Áß Çϳª·Î ±Ù°¨¼ÒÁõ(Sarcopenia)ÀÌ ÀÖ´Ù. ±Ù°¨¼ÒÁõÀº ¸» ±×´ë·Î ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ Ã¼Áö¹æÀº Áõ°¡ÇÏ°í ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â ½ÅüÀÇ º¯È­°¡ »ý±ä´Ù. ±Ù°ñ°Ý°èÀÇ ÅðÇ༺ º¯È­, ½Å°æ°è¿Í È£¸£¸óÀÇ º¯È­, È°µ¿·® °¨¼Ò, ¿µ¾ç »óÅ ºÒ±ÕÇü, Áö¼ÓµÇ´Â ¸¸¼ºÁúȯ µîÀÌ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î °Å·ÐµÈ´Ù. 80¼¼ À̻󿡼­´Â 50% À̻󿡼­ ±Ù°¨¼ÒÁõÀ» °¡Áú Á¤µµ·Î ÈçÇϸç, ³«»ó, °ñ´Ù°øÁõ, ±â´ÉÀå¾Ö µîÀÌ »ý±â¸é¼­ »îÀÇ ÁúÀ» ÀúÇϽÃų ¿ì·Á°¡ ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °­µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú À¯½Âµ· ±³¼ö¿Í ÇÔ²² ±Ù°¨¼ÒÁõÀÇ Áø´Ü°ú ¿¹¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù. 


±Ù°¨¼ÒÁõ º¸Çà¼Óµµ¿Í ¾Ç·Â ÀúÇÏ·Î Áø´Ü 

±ÙÀ°·®ÀÌ Àû´Ù°í Çؼ­ ±Ù°¨¼ÒÁõÀ¸·Î Áø´ÜµÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. BIA(Àιٵð µî)À¸·Î ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒµÈ ȯÀÚ¿¡¼­ 2019³â ¾Æ½Ã¾Æ ±âÁØÀ¸·Î °È´Â ¼Óµµ°¡ 6¹ÌÅÍ º¸Çà¿¡¼­ 1.0 m/s·Î ¶³¾îÁ® ÀÖ°í ¼ÕÀÇ ¾Ç·ÂÀÌ ³²ÀÚ´Â 28kg, ¿©ÀÚ´Â 18kg ¹Ì¸¸À¸·Î °¨¼ÒµÇ¸é ±Ù°¨¼ÒÁõÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀεéÀº Á¤È®ÇÑ ¼ÕÀÇ ¾Ç·Â ÃøÁ¤À̳ª °È´Â ¼Óµµ, ±ÙÀ°·® ÃøÁ¤ÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Æ¼­ ±Ù°¨¼ÒÁõÀ» ÀνÄÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. ÀçÈ°ÀÇÇаú À¯½Âµ· ±³¼ö´Â ¡°ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀåµýÁö µÑ·¹³ª ±Ù°¨¼ÒÁõ ÀÚ°¡Áø´Ü ¼³¹®Áö(SARC-F)·Î ¿ì¼± ±¸ºÐÇØ ³»°í, ¼ÕÀÇ ¾Ç·ÂÀ̳ª ÀÇÀÚ¿¡¼­ 5ȸ ÀϾ±â(12ÃÊ ÀÌ»ó)¸¦ Çغ» ÈÄ º´¿ø µî¿¡¼­ Á¤È®ÇÑ ±Ù°¨¼ÒÁõÀ» Áø´ÜÇϵµ·Ï ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.  


ÀåµýÁö Áٸ鼭, üÁß°¨¼Ò, ¿ì¿ï°¨, ³«»ó »ý±â¸é Àü¹® Áø´Ü ÇÊ¿ä

±Ù°¨¼ÒÁõÀº º¸Åë ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýµÇ°Å³ª ³úÁ¹Áß, °ñ´Ù°øÁõ, Ä¡¸Å µîÀÇ Áúȯ ¶§¹®¿¡µµ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ °æ¿ì´Â ȯÀÚ ½º½º·Î ÀÎÁöÇÏ°í ¸øÇÏ°í ½ÉÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ´õ¿í ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ÉºÎÀü, ¸¸¼ºÆóÁúȯ, ´ç´¢, ÄáÆϺ´ µî ¸¸¼ºÁúȯÀÌ ÀÖ´Â ³ë³âÃþ¿¡¼­ ½Åü±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°í, üÁßÀÌ ÁÙ¸ç, ¿ì¿ï°¨, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ°¡ »ý±â°Å³ª, ÀÚÁÖ ³Ñ¾îÁö¸é ÀǽÉÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÀåµýÁö µÑ·¹°¡ ³²ÀÚ 34cm, ¿©ÀÚ 33cm ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì¿Í ±Ù°¨¼ÒÁõ ÀÚ°¡Áø´Ü ¼³¹®(SARC-F)¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, º´¿ø¿¡¼­ ±Ù°¨¼ÒÁõ Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Æ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


1015_°­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø_°Ç°­_Ç¥.jpg
±Ù°¨¼ÒÁõ ÀÚ°¡Áø´Ü¼³¹®Áö(SARC-F). Çѱ¹³ëÀγë¼èÄÚȣƮ: Á¡¼ö 4Á¡ ÀÌ»óÀÌ¸é ±Ù°¨¼ÒÁõ °­ÇÏ°Ô ÀÇ½É À§Çè

 

±Ù°¨¼ÒÁõÀ¸·Î ³«»ó, ¿µ¾çÀå¾Ö, ¿ì¿ïÁõ À§Çè ³ô¾ÆÁ® 

³ë³â±â ±Ù°¨¼ÒÁõÀÌ À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯´Â ±Ù°¨¼ÒÁõÀº ´Ü¼øÈ÷ ±ÙÀ°·®ÀÇ °¨¼Ò¸¦ ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ·Î ÀÎÇØ ³«»ó, °ñÀý ¹ß»ýÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í, ºñ¸¸, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, °ñ´Ù°øÁõ°ú °°Àº ¸¸¼º Áúȯ, ÀÎÁö±â´É ÀúÇÏ, ³úÁ¹Áß, Ä¡¸Å±îÁö ´Ù¾çÇÑ Áúȯ ¹ß»ý¿¡ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î °ñ°Ý±ÙÀ°·® ¹× ±Ù·Â°ú ½ÅüÀå¾Ö ¹ß»ýÀÇ °ü°è´Â ¿¬¼ÓÀûÀ̾, °ñ°Ý ±ÙÀ°·®ÀÌ ÀûÀ»¼ö·Ï, ¶ÇÇÑ ±Ù·ÂÀÌ ³·À»¼ö·Ï, Àå¾ÖÀÇ ¹ß»ýÀº ¸¹¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±× °á°ú »ç¸ÁÀÇ À§ÇèÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. À¯½Âµ· ±³¼ö´Â ¡°±Ù°¨¼ÒÁõ ÀÚü¸¦ ´Ü¼øÇÑ ³ëÈ­·Î ¹Þ¾ÆµéÀ̱⺸´Ù´Â ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´ °³³äÀ¸·Î »ý°¢ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. 



¡°ÀúÇ×¼º ±Ù·ÂÁõÁø ÀçÈ° µî¡± Àü¹®Àû ¿îµ¿Ä¡·á¿Í ¿µ¾ç°ü¸® º´ÇàÇØ¾ß Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ

½ÅüȰµ¿À¸·Î´Â ÀúÇ×¼º ±Ù·ÂÁõÁø ÀçÈ°ÈÆ·Ã µîÀÌ ±ÙÀ°·®À» Áõ°¡½ÃŲ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ ½ºÄõÆ®³ª ÆȱÁÇô Æì±â, ¾Æ·É µé±â, ¹êµå ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Å« ±ÙÀ°À» À§ÁÖ·Î ´ëÅð±ÙÀ°, Á¾¾Æ¸®±ÙÀ°, µî±ÙÀ°, º¹ºÎ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇØ¾ß ÇÏ¸ç °È±â ¿îµ¿, ½Ç³»ÀÚÀü°Å °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿µµ º´ÇàÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ù¸¸ À߸øµÈ ¿îµ¿ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ±Ù°ñ°ÝÁúȯÀ̳ª ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇØ È°µ¿·®À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ³ëÀÎÀ̳ª ±Ù°ñ°Ý°èÁúȯÀÚ´Â ¹Ýµå½Ã ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ ó¹æÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ°·®À» Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


¿µ¾çµµ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÌÁö¸¸ ¿îµ¿ÀÌ ¾ø´Â ¿µ¾ç °ü¸®ÀÇ È¿°ú´Â ºÒ¸íÈ®ÇÏ´Ù. ´Ü¹éÁú ¼·Ãë, ºñŸ¹Î D, ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»ê, Ç×»êÈ­ ¿µ¾çÁ¦´Â µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ±Ù°¨¼ÒÁõ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â ¿µ¾ç»óÅÂ, ¿îµ¿·®, È°µ¿·® µîÀ» ±ÙÀ° »ý¼º¿¡ ÃÖÀûÀÇ »óÅ·Π¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº °ËÁ¤Äá, À°·ù, »ý¼±, µÎºÎ, ´Þ°¿ µîÀÇ ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎÀº üÁß 1kg´ç ÇÏ·ç 0.9gÀÇ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇϴµ¥, ³ë¼è ¹× ±Ù°¨¼ÒÁõ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ Á¦½ÃÇÏ´Â ´Ü¹éÁú ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº üÁß 1kg´ç 1.2gÀÌ´Ù. 


[ Á¤Á¾¹Î ±âÀÚ mdilbo@hanmail.net ]
±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á news@medicalilbo.com
¢Æ¢Æ ÀÇ·áÀϺ¸ ¢Æ¢Æ(www.medicalilbo.com) - copyright ¨Ï ¢Æ¢Æ ÀÇ·áÀϺ¸ ¢Æ¢Æ. ¹«´ÜÀüÀç & Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö