Á©¸® ¾È¿¡ Á©¸®°¡ ÀÖ¾î dzºÎÇÑ ¹ÚÄ«½ºÀÇ ¸À°ú Çâ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î
¡ã µ¿¾ÆÁ¦¾àÀÇ ¡®¹ÚÄ«½º¸À Á©¸®¡¯
µ¿¾ÆÁ¦¾à(´ëÇ¥ÀÌ»ç »çÀå ÃÖÈ£Áø)Àº ¹ÚÄ«½ºÀÇ ¸À°ú ÇâÀ» ±×´ë·Î ´ãÀº ¡®¹ÚÄ«½º¸À Á©¸®¡¯¸¦ ¹ß¸ÅÇß´Ù°í 3ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø ¹ÚÄ«½º¸À Á©¸®´Â ¹ÚÄ«½º ºê·£µå Ä£¼÷µµ¸¦ ³ôÀÌ°í °Ç°ÇÑ °£½ÄÀ» Á¦°øÇØ °í°´ °Ç°¿¡ À̹ÙÁöÇÏ°íÀÚ Ãâ½ÃÇÏ°Ô µÆ´Ù.
¹ÚÄ«½º¸À Á©¸® 1ºÀÁö¿¡´Â ÀÚ¾ç°ÀåÁ¦ ¹ÚÄ«½ºF¿Í µ¿ÀÏÇÑ Å¸¿ì¸° 1,000mgÀÌ ÇÔÀ¯µÆ´Ù. Ÿ¿ì¸°Àº »ýü ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹°Áú·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºñŸ¹Î B1, B2, B6µµ ´ã°ÜÀÖ´Ù.
ƯÈ÷, Á©¸® ¾È¿¡ Á©¸®°¡ µé¾îÀÖ´Â ÀÌÁß±¸Á¶·Î ´õ¿í Â˵æÇÑ Á©¸®ÀÇ ½Ä°¨°ú dzºÎÇÑ ¹ÚÄ«½ºÀÇ ¸À°ú ÇâÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹ÚÄ«½º¸À Á©¸®´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ Ã·°¡µÇÁö ¾Ê¾Æ Àü ¿¬·ÉÃþ¿¡¼ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÆÄ¿ìÄ¡Çü ÁöÆÛ¹é Æ÷ÀåÀ¸·Î ÈÞ´ë°¡ Æí¸®ÇÏ¸ç ¸Ô°í ½ÍÀº ¾ç¸¸Å ¼·Ãë ÈÄ º¸°üÀÌ ¿ëÀÌÇÏ´Ù. CU, ¼¼ºìÀÏ·¹ºì, ¹Ì´Ï½ºÅé µî Àü±¹ ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ 1,200¿ø¿¡ ±¸ÀÔ °¡´ÉÇÏ´Ù.
µ¿¾ÆÁ¦¾à °ü°èÀÚ´Â ¡°¾ÆÀ̵éÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´ø Á©¸®°¡ ´ëÇлý, Á÷ÀåÀÎ µî ¼ºÀε鵵 Áñ°Ü ¸Ô´Â °£½ÄÀÌ µÆ´Ù¡±¸ç, ¡°Å¸¿ì¸°ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ¿µ¾ç±îÁö ì±æ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°ÇÑ °£½Ä ¹ÚÄ«½º¸À Á©¸®·Î ¸À°ú ¿µ¾ç µÑ ´Ù ì±â½Ã±â ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.