°ÆÁ¤°ú ±Ù½ÉÀ¸·Î Çо÷À̳ª ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇϱⰡ Èûµé°í ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁö°Å³ª Àå±â°£ ºÒ¸éÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù¸é ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ºÒ¾ÈÀå¾Ö´Â ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ºÒ¾ÈÀ» ´À³¢°Å³ª ºÒ¾ÈÀÇ Á¤µµ°¡ Áö³ªÃÄ ´Ù¾çÇÑ ½ÅüÀû?Á¤½ÅÀû Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Á¤½Å ÁúȯÀÌ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î °øȲÀå¾Ö, ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö, °øÆ÷Áõ µîÀÌ Àִµ¥, ÀÌÁß ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö´Â Æò»ý À¯º´·üÀÌ Àüü Àα¸ÀÇ 5% Á¤µµ·Î ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù.
¢ºÀÏ»ó»ýÈ° ¹æÇØÇÏ´Â ºÒ¾ÈÀå¾Ö
¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö´Â ÀÏ»ó»ýÈ° ÁßÀÇ »ç¼ÒÇÑ ÀÏ¿¡ À־µ Áö³ªÄ¡°Ô ºÒ¾ÈÇØÇÏ°í °ÆÁ¤À» ÇÏ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¹°·Ð Á¤»ó ¹üÁÖÀÇ ºÒ¾ÈÀº À§ÇèÇÑ »çŸ¦ ´ëºñÇϱâ À§ÇÑ °æ°í ½ÅÈ£·Î, »ýÁ¸À» À§ÇÑ ÀÚ¿¬½º·¯¿î Á¤¼Àû ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÒ¾È°ú °ÆÁ¤ÀÌ Áö³ªÃļ ÀÏ»ó»ýÈ° Áß¿¡ ¿©·¯ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °íÅëÀ» °ÞÀ¸¸ç »îÀÇ ÁúÀÌ ´ëÆø ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù¸é ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
¢ºÀÌÀ¯ ¾ø´Â ºÒ¾È°¨ÀÌ Áö¼Ó
Á¤»ó ¹üÁÖÀÇ ºÒ¾È°ú ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö´Â ¾î¶»°Ô ±¸ºÐÇÒ±î. °¡Àå Å« Â÷ÀÌÁ¡Àº À¯¹ßÀÎÀÚÀÇ À¯¹«ÀÌ´Ù. Áï, ºÒ¾ÈÀ» ¾ß±âÇÒ ¸¸ÇÑ ¿ä¼Ò, »óȲ, »ç°Ç µîÀÌ ¾ø´Âµ¥µµ Áö³ªÄ¡°Ô ºÒ¾ÈÀ» ´À³¤´Ù¸é ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ°í ´ë°³´Â ½ÅüÀû Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¾Æ¹«·± ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ±æÀ» °È´Âµ¥ »ç°í¸¦ ´çÇÒ °Í °°¾Æ ºÒ¾ÈÇÏ¿© È£ÈíÀÌ °¡ºüÁö°í ½ÉÀå¹Úµ¿ÀÌ »¡¶óÁö°Å³ª ±ÙÀ°ÀÌ °æÁ÷µÇ´Â µîÀÇ ½Åü Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ÀÌ·¯ÇÑ ºÒ¾È Áõ»óÀÌ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ°í ½º½º·Î ºÒ¾ÈÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾î Á¤»óÀûÀÎ ÀÏ»ó»ýÈ°À» ¹æÇØÇÒ Á¤µµ¶ó¸é ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö¸¦ Áø´Ü¹Þ°Ô µÈ´Ù.
¢º´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ý
¶Ñ·ÇÇÑ ¹ß»ý ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª, »ý¹°ÇÐÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼´Â ³úÀÇ ½Å°æÀü´Þ ü°èÀÇ ±â´É ÀÌ»ó, ƯÈ÷ ´ë³ú¿¡ ÀÖ´Â GABA, ¼¼·ÎÅä´Ñ, ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸° ½Å°æÀü´Þ ü°èÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í º¸°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ Á¤½ÅºÐ¼®ÇÐÀûÀ¸·Î´Â ºÒ¾ÈÀ» ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀº ¹«ÀǽÄÀû °¥µîÀÇ ¹ßÇöÀ¸·Î °£ÁÖÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÎÁöÇൿÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°Ç¿¡ ´ëÇÑ °úµµÇÑ ÁýÂø, Á¤º¸Ã³¸® °úÁ¤ÀÇ ¿Ö°î µîÀ» ¹üºÒ¾ÈÀå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î º»´Ù.
¢ºÀü¹®ÀÇÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¸¥ ¾à¹°Ä¡·á°¡ È¿°úÀû
¹üºÒ¾ÈÀå¾ÖÀÇ Ä¡·á´Â Å©°Ô ¾à¹°Ä¡·á¿Í ºñ¾à¹°Àû Ä¡·á·Î ³ª´ ¼ö Àִµ¥, ¾à¹°Ä¡·á¿¡´Â º¸Åë Ç׿ì¿ïÁ¦(¼±ÅÃÀû ¼¼·ÎÅä´Ñ ÀçÈí¼ö ¾ïÁ¦Á¦, ¼¼·ÎÅä´Ñ-³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸° ÀçÈí¼ö ¾ïÁ¦Á¦ µî)°¡ »ç¿ëµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç׺ҾÈÁ¦(º¥Á¶µð¾ÆÁ¦ÇÉ µî)¸¦ ´Ü±â°£ »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °£È¤, Á¤½Å°ú ¾à¹°¿¡ ´ëÇÑ ¼±ÀÔ°ßÀ¸·Î ¾à¹° º¹¿ëÀ» ²¨¸®´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, Àü¹®ÀÇÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¶ó ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾à¹° ³²¿ë ¹× ºÎÀÛ¿ëÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Áúº´À» Á¶±â¿¡ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾à¹°Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ´Ù¾çÇÑ ½É¸® Ä¡·á, ÀÎÁö Çൿ Ä¡·á, ÀÌ¿Ï ±â¹ý µîÀÇ ºñ¾à¹°Àû Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°í·Á´ë ¾È»êº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú À±È£°æ ±³¼ö´Â ¡°¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö´Â ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÀÌ ¾î·Á¿î Á¤½Å ÁúȯÀÌÁö¸¸ Æò¼Ò¿¡ ÈÞ½Ä, Ãë¹ÌÈ°µ¿ µî ½É¸®Àû ÀÌ¿ÏÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±¸ç ¡°ÀϺΠºÒ¾ÈÀå¾Ö ȯÀÚµéÀº º»ÀεéÀÇ »óŸ¦ º´ÀÌ¶ó ¿©±âÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ÀÌ´Â ¿ì¿ïÁõ, ¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸, ¾à¹° ³²¿ë µîÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹üºÒ¾ÈÀå¾Öµµ ´Ù¸¥ Á¤½Å Áúȯ°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î Á¶±â Áø´Ü ¹× Ä¡·á°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.¡±°í ´çºÎÇß´Ù.