9ÀϱîÁö 5¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å °í°´ ´ë»óÀ¸·Î 4¸¸¿ø »ó´ç ½ÅÁ¦Ç° 2Á¾ ÁõÁ¤
10¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å °í°´¿¡°Ô´Â ½ÅÁ¦Ç° 2Á¾¿¡ 40% ÇÒÀÎ ÄíÆù±îÁö Ãß°¡ Á¦°ø
¡ã ´ë¿øÁ¦¾à ¡®Àå´ë¿ø ÇÑ°¡À§¡¯ À̺¥Æ®
´ë¿øÁ¦¾à(´ëÇ¥ ¹é½Â¿)ÀÇ Á¾ÇÕ°Ç°±â´É½ÄÇ° ºê·£µå ¡®Àå´ë¿ø¡®ÀÌ Ãß¼® ¸íÀýÀ» ¾ÕµÎ°í ¡®Àå´ë¿ø ÇÑ°¡À§¡¯ À̺¥Æ®¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù°í 3ÀÏ ¹àÇû´Ù.
Àå´ë¿øÀº Ãß¼® ¸íÀýÀ» ¾ÕµÐ 9ÀϱîÁö Àå´ë¿ø ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô(daewonhealth.com)À» ÅëÇØ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÏ´Â °í°´µé Áß 5¸¸¿ø ÀÌ»óÀ» ±¸¸ÅÇÏ´Â °í°´µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î 4¸¸¿ø »ó´çÀÇ ½ÅÁ¦Ç° ¡®¹ÐÅ©¾¾½½ºñŸ¹ÎB¡®¿Í ¡®Ä®½·¸¶±×³×½·µð¡®¸¦ ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ 10¸¸¿ø ÀÌ»óÀ» ±¸¸ÅÇÏ´Â °í°´µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î´Â ½ÅÁ¦Ç° 2Á¾ ¿Ü¿¡ 40% ÇÒÀÎ ÄíÆù±îÁö Ãß°¡·Î ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ½Å±Ô ȸ¿øÀ» À§ÇÑ À̺¥Æ®µµ °è¼ÓµÈ´Ù. ÇöÀç Àå´ë¿ø ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô¿¡ ½Å±Ô °¡ÀÔÇϴ ȸ¿øµé¿¡°Ô´Â 2õ¿ø ÇÒÀÎ ÄíÆùÀ» Á¦°øÇϸç, ù ±¸¸Å ½Ã¿¡´Â 2õ¿ø ÇÒÀÎ ÄíÆùÀ» Ãß°¡·Î Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Àå´ë¿øÀº ¡®Àå´ë¿ø ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¡®¿Í ¡®Àå´ë¿ø Å°Áî¡®, Á¤ºÎÀÇ À¯±â³ó ÀÎÁõÀ» ȹµæÇÑ ¡®Àå´ë¿ø ³×ÀÌó Ç÷¯½º¡®¿Í ¡®Àå´ë¿ø ³×ÀÌó Å°Áî¡® µî 4Á¾ÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°±ºÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¾à±¹ Àü¿ë Á¦Ç°ÀÎ ¡®Àå´ë¿ø ³×ÀÌóÆÊ¡®°ú ¡®Àå´ë¿ø ³×ÀÌóÆÊ Å°Áî¡®µµ Ãâ½ÃÇØ À¯Åë¸ÁÀ» È®ÀåÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¼¼°è ÃÖ´Ù ÀÓ»óÀ¸·Î È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¶÷³ë¼½º GG¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ 9Á¾ÀÇ ±ÕÁÖ¸¦ ¹èÇÕÇßÀ¸¸ç, À¯±â³ó ºÎ¿ø·á¸¦ 90% ÀÌ»ó »ç¿ëÇÏ°í, ÈÇÐ÷°¡¹°À̳ª ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°ÀÌ ¾ø¾î ¾ÈÀü¼º±îÁö È®º¸ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â Á¾ÇÕ°Ç°±â´É½ÄÇ° ºê·£µå·Î È®ÀåÇÏ¸ç ½ÅÁ¦Ç°ÀÎ ¡®¹ÐÅ©¾¾½½ºñŸ¹ÎB¡®¿Í ¡®Ä®½·¸¶±×³×½·µð¡®¸¦ Ãâ½ÃÇØ ¶óÀξ÷À» °ÈÇß´Ù.
¡®¹ÐÅ©¾¾½½ ºñŸ¹ÎB¡¯´Â ¹ÐÅ©¾¾½½ ÃßÃâ¹°Àº ¹°·Ð ºñŸ¹Î B±º 2Á¾(ºñŸ¹Î B1, ºñŸ¹Î B6)À» Æ÷ÇÔÇØ ÃÑ 26°¡Áö ¿ø·á¸¦ Çѱ¹ÀÎÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¿¡ ¸ÂÃç ´ãÀº Á¦Ç°À̸ç, ¡®Ä®½·¸¶±×³×½·µð¡¯´Â »êÈ£¿¡¼ ÃßÃâÇÑ Ä®½·°ú ¾ËÆĽҺи» ¸¶±×³×½·, ÀÚ¿¬ À¯·¡ °ÇÁ¶È¿¸ð ºñŸ¹ÎD¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ÃÑ 23Á¾ÀÇ À¯±â³ó ¿ø·á¸¦ ´ã¾Ò´Ù.
µÎ Á¦Ç° ¸ðµÎ À¯±â³ó °úÀÏ 4Á¾ ¹× À¯±â³ó ä¼Ò 13Á¾ µî À¯±â³ó ºÎ¿ø·á 17Á¾À» »ç¿ëÇØ ÀÚ¿¬ ±×´ë·Î¸¦ ´ã¾Æ³ÂÀ¸¸ç, 6Ùí ÷°¡¹° °ø¹ýÀ» Àû¿ëÇØ ÇÕ¼ºÇâ·á, °¨¹Ì·á, Âø»ö·á µîÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ Ã·°¡¹°Àº »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
´ë¿øÁ¦¾à ÄÁ½´¸ÓÇコÄɾîºÎ Á¤Çö¼® ºÎÀåÀº ¡°Ãß¼®À» ¸Â¾Æ ¸íÀý À½½Ä µîÀ¸·Î °ú½ÄÇϱ⠽¬¿î ¿¬ÈÞ ±â°£ µ¿¾È Àå´ë¿øÀÌ °¡Á·µéÀÇ °Ç° ÁöÅ´ÀÌ°¡ µÇ°íÀÚ ¸¶·ÃÇÑ À̺¥Æ®¡°¶ó¸ç, ¡°½ÅÁ¦Ç°µéÀÌ °¡Á·µéÀÇ °Ç° ÁõÁøÀº ¹°·Ð, ¸¶À½À» ³ª´©´Â ¸íÀý ¼±¹°·Îµµ ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÌ µÉ °Í¡°À̶ó°í ¹àÇû´Ù.