¡ã Ä«µå´º½º ¡®Ä«ÆäÀÎ °ú´Ù¼·Ãë ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä!¡¯
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó(óÀå ÀÌÀÇ°æ) ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüÆò°¡¿øÀº ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ Ä¿ÇÇ 4ÀÜ, û¼Ò³âÀº ¿¡³ÊÁöÀ½·á 2ĵ ÀÌ»ó ¼·Ãë ÇÒ °æ¿ì Ä«ÆäÀÎ ÃÖ´ë ÀÏÀϼ·Ãë±Ç°í·®*À» ³Ñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
½Ä¾àó´Â Ä«ÆäÀÎÀÇ Áö³ªÄ£ ¼·Ãë·Î ÀÎÇØ ¼ö¸éÀå¾Ö, ºÒ¾È°¨ µî ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î¼ Ä«ÆäÀÎ ÃÖ´ë ÀÏÀϼ·Ãë±Ç°í·®À» ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì 400mg ÀÌÇÏ, ÀÓ»êºÎ´Â 300mg ÀÌÇÏ, ¾î¸°ÀÌ‧û¼Ò³âÀº üÁß 1kg´ç 2.5mg ÀÌÇÏ·Î ¼³Á¤ÇÏ¿© °ü¸®ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Æò°¡¿øÀº Áö³ÇØ ½ÄÇ° Áß Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë ¼öÁØÀ» ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ ±¹³» À¯Åë ½ÄÇ° 21Ç°¸ñ 883°ÇÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®À» Á¶»ç‧ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®(1ȸ Á¦°ø·® ´ç)ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ½ÄÇ°Àº ººÀºÄ¿ÇÇ(¿øµÎ), ¾×»óÄ¿ÇÇ, Á¶Á¦Ä¿ÇÇ(Ä¿Çǹͽº), ÀνºÅÏƮĿÇÇ, ź»êÀ½·á, È¥ÇÕÀ½·á ¼øÀ̾ú´Ù.
ººÀºÄ¿ÇÇ, ¾×»óÄ¿ÇÇ, Á¶Á¦Ä¿ÇÇ ¹× ÀνºÅÏƮĿÇÇÀÇ 1ȸ Á¦°ø·®´ç Æò±Õ Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®Àº °¢°¢ 91.5mg(ºÐ¸» 7g ±âÁØ), 88.2mg(250mL ±âÁØ), 55.8mg(ºÐ¸» 12g ±âÁØ), 54.5mg(ºÐ¸» 2g ±âÁØ) À̾ú´Ù.
¾×»óÄ¿ÇÇ Áß Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡ Ä¿ÇÇÀÇ 1ȸ Á¦°ø·®´ç Æò±Õ Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®Àº 132.0mg(400mL ±âÁØ) À̾úÀ¸¸ç, ¿¡³ÊÁöÀ½·á·Î ºÒ¸®´Â À½·áÀÇ 1ȸ Á¦°ø·®´ç Æò±Õ Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®Àº 80.2mg(250mL ±âÁØ)À¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¾Æ¿ï·¯, ÃÖ±Ù 3³â°£(2015~2017³â) ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹Î 1Àδç ÇÏ·ç Æò±Õ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë·®Àº 65.7mgÀ¸·Î ÃÖ´ë ÀÏÀϼ·Ãë±Ç°í·®¿¡ ºñÇØ 17.6% ¼öÁØÀÎ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
¿¬·Éº° ÇÏ·ç Æò±Õ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë·®Àº ¼ºÀÎ(¸¸19¼¼ ÀÌ»ó) 78.0mg, û¼Ò³â(¸¸13~18¼¼) 16.2mg, ¾î¸°ÀÌ(¸¸7~12¼¼) 5.4mg, ¹ÌÃëÇÐ ¾î¸°ÀÌ(¸¸1¡6¼¼) 1.6mgÀ¸·Î Ä«ÆäÀÎ ÃÖ´ë ÀÏÀϼ·Ãë±Ç°í·® ´ëºñ °¢°¢ 19.8%, 11.3%, 6.2%, 3.7% ¼öÁØÀ̾ú´Ù.
Ä«ÆäÀÎ ¼·ÃëÀÇ ÁÖ¿ä ±â¿© ½ÄÇ°À¸·Î´Â ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ¾×»óÄ¿ÇÇ(Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡ Æ÷ÇÔ), û¼Ò³â‧ÃʵîÇлý‧¹ÌÃëÇÐ ¾î¸°À̴ ź»êÀ½·á·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
½Ä¾àó´Â ÃÖ±Ù ¿ì¸® ±¹¹ÎÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë·®ÀÌ ´Ã°í ÀÖ¾î Ä«ÆäÀÎ °ú´Ù ¼·Ã븦 ÁÙÀ̱â À§ÇÑ È«º¸¿Í ÇÔ²² Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë·® Æò°¡¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù.