ħġ·á ½Ã °¡·Á¿ò ÀνÄÇÏ´Â ´ë³ú ºÎ±³°¨½Å°æ °ÈÇØ Áõ»ó Á¶Àý
¡ã ÃÖÀÎÈ(ÁÂ)¡¤°¹Î¼ ±³¼ö
¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚÀÇ °¡·Á¿òÁõ ¿Ïȸ¦ À§ÇØ ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ħġ·á¸¦ ³Î¸® È°¿ëÇÑ´Ù. Ãֱ٠ħġ·áÀÇ °¡·Á¿òÁõ ¿ÏÈ ±âÀüÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
°µ¿°æÈñ´ëÇб³Çѹ溴¿ø Çѹæ¾Ë·¹¸£±â¡¤ÇǺι̿ëŬ¸®´Ð ÃÖÀÎÈ¡¤°¹Î¼ ±³¼öÆÀÀº ¡®ÀÚÀ²½Å°æ°è¿Í ¾ÆÅäÇÇÇǺο°ÀÇ »ó°ü°ü°è¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¡¯¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¿¬±¸°á°ú ¿ÜºÎÀڱؿ¡ ¹Î°¨ÇÑ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚÀÇ °æ¿ì °¡·Á¿òÀ» ÀνÄÇÏ´Â ´ë³úºÎÀ§¿¡¼ ±³°¨½Å°æÀº Ç×ÁøµÇ°í ºÎ±³°¨½Å°æÀº ÀúÇÏµÇ¾î °¡·Á¿òÁõ¿¡ ´õ¿í ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ºÎ±³°¨½Å°æ ÀÛ¿ëÀ» °È½ÃÄÑ ¾ÆÅäÇÇÇǺο°ÀÇ °¡·Á¿òÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â Çѹæ ħġ·áÀÇ Ä¡·á ¿ø¸®¸¦ °úÇÐÀûÀ¸·Î È®ÀÎÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚÀÇ °¡Àå Å« °í¹Î ¡®°¡·Á¿òÁõ¡¯
¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚ°¡ °¡Àå Èûµé¾îÇÏ´Â ºÎºÐ Áß Çϳª´Â ¹Ù·Î °¡·Á¿òÁõÀÌ´Ù. °¡·Á¿ö¼ ±ÜÀ¸¸é »óó°¡ »ý°Ü¼ µ¡³ª°í Áõ»óÀÌ ´õ¿í ¾ÇȵǴ °ÍÀ» ȯÀÚ ½º½º·Î°¡ °¡Àå Àß ¾Ë¸é¼µµ, °¡·Á¿ò ¶§¹®¿¡ ÇÇ°¡ ³ªµµ·Ï ±ÜÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾î¼ ´õ¿í ±«·Î¿î º´ÀÌ´Ù. ¾ÆÅäÇÇÇǺο°¿¡¼ °¡·Á¿òÁõÀº ¿ÜºÎ Àڱذú ¼Õ»óµÈ ÇǺÎÀ庮, ÇǺο°Áõ¿¡¼ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¾Ë·¹¸£±â Ç׿ø°ú °°Àº ¿ÜºÎ¹°ÁúÀÌ ¼Õ»óµÈ ÇǺÎÀ庮À» Åë°úÇÏ°Ô µÇ¸é ¾Ë·¹¸£±â ¿°Áõ¹ÝÀÀ¿¡ ÀÇÇØ °¡·Á¿òÁõÀÌ À¯¹ßµÇ°í °¡·Á¿òÁõÀº ±Ü´Â ÇൿÀ» À¯¹ßÇϴµ¥, ÀÌ ±Ü´Â Çൿ¿¡ ÀÇÇØ ÇǺΰ¡ ¶Ç ´Ù½Ã ¼Õ»óµÇ¾î ÇǺο°ÁõÀÌ ¾ÇȵǴ ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù.
¹Ýº¹µÈ Áõ»óÀ¸·Î ´õ¿í ±Ø½ÉÇÑ °¡·Á¿òÁõ È£¼Ò
¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚ°¡ ±Ø½ÉÇÑ °¡·Á¿òÁõÀ» ´À³¢´Â ÀÌÀ¯¸¦ ½Å°æÀÇ °¨ÀÛ Ãø¸é¿¡¼µµ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ´ëÀÀÇϱâ À§ÇØ ±äÀåÇÏ´Â ±³°¨½Å°æ°ú À̸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ ÀÚÀ²½Å°æ°è·Î¼ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç°í Àִµ¥, ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚÀÇ °æ¿ì °è¼ÓµÈ °¡·Á¿ò ½ÅÈ£ ¶§¹®¿¡ ±³°¨½Å°æÀÌ ¸Å¿ì ¿¹¹ÎÇØÁ® ÀϹÝÀÎÀ̶ó¸é ±×³É Áö³ªÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¾àÇÑ Àڱؿ¡µµ ´õ¿í ½ÉÇÑ °¡·Á¿òÀ» ´À³¢°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.1)
¾ÆÅäÇÇÇǺο°°ú ÀÚÀ²½Å°æ°è »ó°ü°ü°è È®ÀÎ
°µ¿°æÈñ´ëÇб³Çѹ溴¿ø ÃÖÀÎÈ¡¤°¹Î¼ ±³¼öÆÀÀº ½É¹Úº¯À̵µ°Ë»ç(Heart Rate Variability, HRV)¸¦ ÅëÇØ ¾ÆÅäÇÇÇǺο°°ú ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.2) ½É¹Úº¯À̵µ°Ë»ç´Â ½É¹Ú ÁÖÆļö¸¦ ÅëÇØ ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ±³°¨?ºÎ±³°¨½Å°æÀÇ º¯È ÇüŸ¦ È®ÀÎÇÏ°í ÀÚÀ²½Å°æ±â´ÉÀ» ÆľÇÇÏ´Â °Ë»ç´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚ´Â °Ç°ÇÑ ¼ºÀÎ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ ±³°¨½Å°æÀÌ Ç×ÁøµÇ°í ºÎ±³°¨½Å°æÀº ÀúÇϵǾî ÀÖ¾î °¡·Á¿òÁõ¿¡ ´õ¿í ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇϸç, ÀÌ´Â ¾ÆÅäÇÇ Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ¼ö·Ï ´õ ¶Ñ·ÇÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.
¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚ, ±³°¨½Å°æÀº Ç×Áø, ºÎ±³°¨½Å°æÀº ÀúÇÏ
¿¬±¸ÆÀÀº ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚ 60¸í°ú ´ëÁ¶±º 30¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½É¹Ú¼ö(HR), ½É¹Úº¯À̵µ(RMSSD), ±³°¨(LF)?ºÎ±³°¨(HF)½Å°æÀ» ¼öÄ¡¸¦ È®ÀÎÇß´Ù. ¿¬±¸°á°ú ½É¹Ú¼ö´Â ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ ÁßµîÁõ ¾ÆÅäÇÇÇǺο°È¯ÀÚ´Â ºÐ´ç Æò±Õ 7ȸ, ÁßÁõȯÀÚ¿¡¼´Â 10ȸ »¡¶ú´Ù. ½É¹Úº¯À̵µ´Â ´ëÁ¶±º Æò±ÕÀÎ 46msº¸´Ù ÁßµîÁõ ȯÀÚ°¡ 10, ÁßÁõȯÀÚ°¡ 14 ¾¿ °¨¼ÒÇß´Ù. ºÎ±³°¨½Å°æ(HF)µµ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ ÀúÇϵǾî ÀÖ¾ú°í, ±³°¨?ºÎ±³°¨ ½Å°æÀÇ ºñ(LF/HF)´Â ´ëÁ¶±º Æò±ÕÀÎ 1.34¹è¿¡ ºñÇØ ÁßµîÁõ ȯÀÚ°¡ 1.54¹è, ÁßÁõ ȯÀÚ°¡ 1.84¹è ³ô¾Æ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚ°¡ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀÌ Á¦´ë·Î ÀÌ·ïÁöÁö ¾ÊÀ½À» È®ÀÎÇß´Ù.
ÀÚÀ²½Å°æ°è º¯È È®ÀÎÀ¸·Î, ħġ·á ±âÀüµµ È®ÀÎ
À̹ø ¿¬±¸°á°ú·Î ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚÀÇ ÀÚÀ²½Å°æ°è º¯È¸¦ È®ÀÎÇÔÀ¸·Î½á Çѹæ ħġ·áÀÇ °¡·Á¿òÁõ ¿ÏÈ ¿ø¸®µµ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. Çѹæ ħġ·á´Â Ç×ÁøµÈ ±³°¨½Å°æÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ÀúÇÏµÈ ºÎ±³°¨½Å°æÀº °È½ÃÅ°°Ô µÇ´Âµ¥, À̸¦ ÅëÇØ ¾ÆÅäÇÇÇǺο°ÀÇ °¡·Á¿òÁõÀ» Á¶ÀýÇÏ°Ô µÇ´Â ¿ø¸®´Ù. ´çÀå °¡·Á¿òÁõÀÌ ¿ÏÈµÇ¸é ¾ÆÅäÇÇÇǺο°ÀÇ °¡·Á¿ò-±Ü±â ¾Ç¼øȯµµ ¾àȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖÀÎÈ ±³¼ö´Â ¡°Çѹæ ħġ·á°¡ °¡·Á¿ò-±Ü±â ¾Ç¼øȯÀÇ °í¸®¸¦ ²÷À¸¸é¼ ¾ÆÅäÇÇÇǺο°ÀÇ ¸¸¼ºÀûÀÌ¸é¼ ±Ø½ÉÇÑ °¡·Á¿òÁõÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸é¼ ¡°ÇÏÁö¸¸ Áõ»óÁ¶Àý È¿°ú¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾ò±â À§Çؼ´Â ÁÖ 2ȸ ÀÌ»óÀÇ Ä§ Ä¡·á¸¦ ±ÇÀåÇÑ´Ù.¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÇÑÀÇÇп¡¼ÀÇ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° Ä¡·á´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ¸öÀÇ ¸é¿ªÁ¶Àý´É·Â°ú ½Åüȸº¹´É·Â Çâ»óÀ» Ä¡·á¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ´õÇØ ÇǺΠȫÁ¶, Áø¹°, °£Áö·³Áõ, °ÇÁ¶°¨, °¢Áú µî ¾ÆÅäÇÇ ÁÖÁõ»óÀ» ÇѾàÀ» ÅëÇØ ¿ÏȽÃŲ´Ù. ÇÑÆí °µ¿°æÈñ´ëÇб³Çѹ溴¿ø Çѹæ¾Ë·¹¸£±â ¡¤ ÇǺι̿ëŬ¸®´Ð¿¡¼´Â ¾ÆÅäÇÇÇǺο°°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ °¡Áø ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÎÀÚÀÎ Àå³»¹Ì»ý¹°¿¡ ´ëÇÑ ÇѹæÄ¡·á ¿¬±¸ Áß¿¡ ÀÖ´Ù.