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ºÐ´ç¼¿ï´ëÇб³º´¿ø ¼øȯ±â³»°ú °½ÃÇõ ±³¼ö(¼¿ïÀÇ´ë 2005Á¹)°¡ ¼¿ïÀÇ´ë µ¿Ã¢È¸¿¡¼ ¡®Á¦24ȸ ÇÔÃáÀþÀº¿¬±¸ÀÚ»ó(»ó±Ý 1,000¸¸¿ø)¡¯ ¼ö»óÀÚ·Î ¼±Á¤µÆ´Ù. ÇØ´ç Çмú»óÀº ¼¿ïÀÇ´ë µ¿Ã¢È¸°¡ ÀþÀº µ¿¹® ±³¼öµéÀÇ ¿¬±¸ÀÇ¿åÀ» °íÃë½ÃÅ°±â À§ÇØ Á¦Á¤ÇÑ »óÀÌ´Ù.
° ±³¼ö´Â ½É³úÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚÀÇ ½ÅüȰµ¿ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï »ç¸ÁÀ§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú(Mortality reduction with physical activity in patients with and without cardiovascular disease)¸¦ ¼¼°èÀû ±ÇÀ§Áö ¡®European Heart Journal¡¯¿¡ º¸°íÇÑ ¼º°ú¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¼ö»óÀÇ ¿µ¿¹¸¦ ¾È¾Ò´Ù.
ÇØ´ç ¿¬±¸´Â ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü °Ç°°ËÁøÀ» ¹ÞÀº 44¸¸¿© ¸íÀÇ µ¥ÀÌÅÍ¿¡ ´ëÇÑ ´ë±Ô¸ð ºÐ¼®À» ÅëÇØ ÁøÇàµÆÀ¸¸ç, ½É³úÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚÀÇ ½ÅüȰµ¿·®ÀÌ ÁÖ´ç 500 MET(½ÅÁø´ë»ç ÇØ´çÄ¡, Metabolic Equivalent Task)-ºÐ¸¸Å Áõ°¡ÇÒ ¶§ »ç¸ÁÀ§ÇèÀº ¾à 14% °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÔÁõÇß´Ù. ÀÌ´Â °°Àº ½ÅüȰµ¿·® Áõ°¡¿¡ ´ëÇØ °Ç°ÇÑ »ç¶÷¿¡¼ È¿°ú°¡ 7% ¼öÁØÀÎ °Í¿¡ ºñÇØ Å©°Ô ³ô¾Æ ÇаèÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
À̹ø ¼ö»ó¿¡ ´ëÇØ °½ÃÇõ ±³¼ö´Â ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ´õ¿í ¿¬±¸¿¡ Èû½á ½É³úÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚµéÀÇ »îÀÇ Áú °³¼±À» À§ÇÑ ¿¬±¸¼º°ú¸¦ Áö¼Ó âÃâÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¼Ò°¨À» ÀüÇß´Ù.
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