±èÈ£ÁØ µ¿±¹´ë ±³¼ö, ´ëÇÑÇÑÀÇÇÐȸ Çмú´ë»ó ±Ý»ó ¼ö»ó
´ëÇÑÇÑÀÇÇÐȸ ¹Ì·¡ÀÎÀç»ó ÃÖ¿ì¼ö»ó¿¡ ÀÌÇöÈÆ ±ºÀÇ°ü
7³â ¸¸¿¡ Ç¥ÁØÇÑÀÇÇпë¾îÁý 2.1 °³Á¤µÇ¾î ÇÑÀÇÇРǥÁØÈ ±âƲ ¸¶·Ã
´ëÇÑÇÑÀÇÇÐȸ, ´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ ÀÓ¿ø µî ÇÑÀÇ°è ÁÖ¿ä ÀλçµéÀÌ Âü¿©ÇÑ °¡¿îµ¥ Ç¥ÁØÇÑÀÇÇпë¾îÁý ÃâÆÇ ±â³ä°ú Äڷγª ±Øº¹ ¿°¿ø ¹× ÇÑÀÇ°è ¹ßÀüÀ» ´ÙÁüÇÏ´Â Ä·ÆäÀÎÀÌ ÁøÇàµÆ´Ù.
Á¦20ȸ ´ëÇÑÇÑÀÇÇÐȸ(ȸÀå ÃÖµµ¿µ¡¤ÀÌÇÏ ÇÑÀÇÇÐȸ) Çмú´ë»ó¿¡¼ ±èÈ£ÁØ µ¿±¹´ë ±³¼ö°¡ ¡®The Herbal Formula CWBSD Improves Sleep Quality Dependent on Oral Microbial Type and Tongue Diagnostic Features in Insomnia¡¯ ³í¹®À¸·Î ±Ý»óÀ» ¼ö»óÇß´Ù.
´ëÇÑÇÑÀÇÇÐȸ´Â Áö³ 18ÀÏ ÇÁ·¹Áö´øÆ® È£ÅÚ¿¡¼ Çмú´ë»ó¡¤¹Ì·¡ÀÎÀç»ó ½Ã»ó½Ä°ú Ç¥ÁØÇÑÀÇÇпë¾îÁý 2.1 ÃâÆDZâ³äȸ¸¦ µ¿½Ã¿¡ °³ÃÖÇÏ°í ±è ±³¼ö¿¡°Ô »óÀå°ú ºÎ»ó 300¸¸¿øÀ» ¼ö¿©Çß´Ù. ±è ±³¼ö´Â ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô ¡®Ãµ¿Õº¸½É´Ü¡¯À» 6ÁÖ µ¿¾È Åõ¾àÇÑ ÈÄ ¼ö¸é ¾ç»ó, ½É±â´ÉÀÇ º¯È ¹× ±¸°¹Ì»ý¹°µîÀÇ º¯È¸¦ ¡®½ÉÀ½Ç㱺¡¯°ú ¡®ºñ½ÉÀ½Ç㱺¡¯ °£ ºñ±³ºÐ¼®ÇÑ ³»¿ëÀÇ ³í¹®À¸·Î ¼ö»óÀÇ ¿µ¿¹¸¦ ¾ò¾ú´Ù.
±è ±³¼ö´Â ¡°ÈǸ¢ÇÑ ´Ù¸¥ ¿¬±¸ÀÚ ºÐµéµµ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ·¸°Ô ±Ý»óÀ» ¼ö»óÇØ ±â»Ú°í ¿µ±¤½º·´°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°Á¦1ÀúÀÚ·Î Âü¿©ÇÑ ±è¹ÎÁö ¼±»ý´Ô°ú ÀúÈñ µ¿±¹´ë º´¿ø ¿¬±¸Áø, ÇÑÀÇÇבּ¸¿øÆÀ, »óÁö´ëÇб³ÆÀ, Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿øÆÀ µî °øµ¿¿¬±¸ÀÚ ºÐµé²²µµ °¨»çµå¸°´Ù¡±°í ¼Ò°¨À» ¹àÇû´Ù.
Àº»óÀº ¡®´ÙÁß Áø´Ü¿ë º´·Ä½Ä ¶óÀÎÇü ¹ÙÀÌ¿ÀĨ¡¯ ³í¹®À» Á¦ÃâÇÑ ÀåÇüÁø¡¤Á¤¿ì»ó °æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë ±³¼ö°¡ ¼ö»óÇß´Ù. ¼ö»óÀÚ¿¡°Ô´Â »óÀå°ú ºÎ»ó 200¸¸¿øÀÌ ÁÖ¾îÁ³´Ù.
µ¿»óÀº ¡®ÃÊÀ½ÆÄ¿µ»ó Áø´ÜÀåºñ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Áø´Ü¿µ»óÀÇÇÐÀ» È°¿ëÇÑ °æ¶ô°æÇ÷ÇÐ ±³À°°ú ½Ç½À ÁøÇ࡯, ¡®XR-±â¹ÝÀÇ Áõ°Çö½Ç±â¼úÀ» È°¿ëÇÑ °æ¶ô°æÇ÷ ½Ç½À±³À° Ç÷§Æû ±³À°¡¯ ³í¹®À» Á¦ÃâÇÑ ±èÀçÈ¿ ¿ø±¤´ë ÇÑÀÇ´ë ±³¼ö°¡ ¼ö»óÇß´Ù. ¡®Influence of Cinnamon on Glycemic Control in Individuals With Prediabetes:A Randomized Controlled Trial¡¯ ³í¹®À» Á¦ÃâÇÑ À̺´Ã¶ °æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë ±³¼öµµ °øµ¿À¸·Î µ¿»óÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ¼ö»óÀÚ¿¡°Ô´Â °¢°¢ »óÀå°ú ºÎ»ó 100¸¸¿øÀÌ Áö±ÞµÆ´Ù.
Á¦20ȸ ´ëÇÑÇÑÀÇÇÐȸ Çмú´ë»ó ½Ã»ó½Ä
»óÀå°ú ºÎ»ó 100¸¸¿øÀÌ ÇÔ²² Á¦°øµÇ´Â ¿ì¼ö³í¹®»óÀº ¡â°æ¡¤¿äÃß °¨¾ÐÄ¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÑ Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ÈÄÇâÀû Åë°è ºÐ¼®(ÀÌ¿¹Áö ´ëÀü´ë ´ëÀüÇѹ溴¿ø ¹Ú»ç°úÁ¤) ¡âÇ×¾ÏÈÇпä¹ý À¯¹ß ¸»ÃʽŰ溴Áõ¿¡ ´ëÇÑ ÇѾàÀÇ Ä¡·á È¿°ú: ü°èÀû ¹®Çå°íÂû ¹× ¸ÞŸ ºÐ¼®(±èÀºÇý °µ¿°æÈñ´ëÇб³Çѹ溴¿ø Çѹæ¾Ï¼¾ÅÍ Çѹ泻°ú ÀüÀÓÀÇ) ¡â°¡¹Ì ÅÂÀ½Á¶À§ÅÁÀ» Åõ¿©ÇÑ ¼ºÀÎ ºñ¸¸ ¿©¼º¿¡¼ ¼ö¸é°ú üÁß°¨·®°úÀÇ ¿¬°ü¼º(À̾öÁö Àü ´©º£º£ÇÑÀÇ¿ø) µîÀÌ ¼ö»óÇß´Ù.
2021 Àü±¹ÇÑÀÇÇÐÇмú´ëȸ¿¡¼ ¿ì¼öÇÑ °¿¬À» ÇÑ ¿¬»ç¿¡°Ô ¼ö¿©ÇÏ´Â ¿ì¼ö°¿¬»ó¿¡´Â ±Ç½Â¿ø °æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë ºÎ±³¼ö¡¤½Å¼±¹Ì ¼¼¸í´ë ÇÑÀÇ´ë ºÎ±³¼ö¡¤¼Û¹Ì¿µ ´õ¸®¼ÂÇÑÀÇ¿øÀåÀÌ ¼±Á¤µÆ´Ù. ÀÌµé ¿¬»ç´Â À̹ø Çмú´ëȸ¿¡¼ °¢°¢ ¡â½ÉÀüµµ ÀÚµ¿Æǵ¶À» È°¿ëÇÑ µÎ±Ù°Å¸² Áø·á ¡â¼Òº¯, ½Å±â´É°Ë»ç¸¦ È°¿ëÇÑ ºñ´¢±â ¹× ½ÅÀåÁúȯ Áø·á ¡âºñ¸¸ÀÇ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿Í ¸¶È² ¾àÀçÀÇ ÀÓ»ó »ç¿ë µîÀ» ÁÖÁ¦·Î ÇÑ °ÀǷΠȣÆòÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ¼ö»óÀÚµéÀº °¢°¢ »óÀå°ú ºÎ»ó 100¸¸¿øµµ ÇÔ²² ¼ö»óÇß´Ù.
°ø·Î»óÀº ±¹³»¿¡¼ óÀ½À¸·Î ħ±¸ÇÐ °ü·Ã ³í¹®À» ±¹Á¦ÇÐȸÁö¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÌÈ£¼· ¿ø±¤´ë ÇÑÀÇ´ë ¸í¿¹±³¼ö°¡ ¼ö»óÇß´Ù. ÀÌ ±³¼ö´Â °´Ü¿¡¼ ÈÄÇÐÀ» ¾ç¼ºÇÏ´Â ÇÑÆí ±¹°¡ ¼±µµ¿¬±¸¼¾ÅÍÀÎ MRC ¼¾ÅÍÀåÀ¸·Î È°¹ßÇÏ°Ô ¿¬±¸ È°µ¿À» ÇÑ °ø·Î¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ °ø·Î»ó°ú ÇÔ²² ±Ý5µ·À» ¹Þ°Ô µÆ´Ù.
Ưº°»óÀ¸·Î´Â »ç»óÀÇÇÐÀÇ ±³À°°ú ÈÄÇÐ ¾ç¼º, ¿¬±¸¿Í Çмú ¹ßÀü ¹× ÇÑÀÇÇÐ Àӻ󿵿ªÀÇ ÁöÆò È®´ë¿¡ À̹ÙÁöÇÑ °ø·Î·Î ¼ÛÀϺ´ Àü °æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë ±³¼ö°¡ ¼±Á¤µÆ´Ù. ¼Û ±³¼ö¿¡°Ôµµ »óÆÐ¿Í ±Ý5µ·ÀÌ ÇÔ²² Áö±ÞµÆ´Ù.
¡Þ ¹Ì·¡ÀÎÀç»ó ¼ö»ó¹üÀ§ È®´ë, ÇÑÀÇ°è ¹Ì·¡ÀÎÀç ¹ß±¼ ±â¿©
¿ÃÇغÎÅÍ Çкλý »Ó ¾Æ´Ï¶ó Àü°øÀÇ, ±ºÀÇ°ü, °øº¸ÀDZîÁö ¹üÀ§°¡ È®´ëµÈ ¡®¹Ì·¡ÀÎÀç»ó¡¯ ÃÖ¿ì¼ö»ó¿¡´Â °æÈñ´ë ÇÑÀǴ븦 Á¹¾÷ÇÑ ÀÌÇöÈÆ ±ºÀÇ°üÀÌ ¼±Á¤µÆ´Ù. ¡®½º¸¶Æ®Æù¿¡¼ »ç¿ë °¡´ÉÇÑ ÀΰøÁö´É ±â¹Ý 꺿À» ÅëÇÑ Áø·á°ú Ãßõ ½Ã½ºÅÛ °³¹ß ¹× ¹èÆ÷¡¯ ³í¹®À¸·Î ÃÖ¿ì¼ö»óÀ» ¼ö»óÇÑ ÀÌÇöÈÆ ±ºÀÇ°üÀº »óÀå ¹× ºÎ»ó 200¸¸¿ø°ú ÇÔ²² ÇØ¿ÜÇмú´ëȸ Âü°¡ ±âȸ Á¦°ø µîÀÇ ÇýÅÃÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù. ÀÌÇöÈÆ ±ºÀÇ°üÀº Áö³´Þ ÁøÇàµÈ ¡®Á¦52Â÷ ±ºÁøÀÇÇÐ ¹× 2021³â ±¹Á¦±ºÁø¿Ü»óÇмú´ëȸ¡¯¿¡¼ ÇÑÀÇ°è ÃÖÃÊ·Î Çмú»óÀ» ¼ö»óÇϱ⵵ Çß´Ù.
¿ì¼ö»óÀº ¡âÀÚ¼¼¿Í È£Èí¿¡ µû¸¥ °ßÁ¤Ç÷ÀÇ ¾ÈÀüÀÚħ½Éµµ º¯È¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸(ÃßÈ«¹Î ¿ËÁø±º º¸°Ç¼Ò °øº¸ÀÇ, ¿ø±¤´ë Á¹) ¡âCARE(CAse REport) Áöħ¿¡ ÀÇ°ÅÇÑ Ã´Ã߽ŰæÃß³ªÀÇÇÐȸÁö Áõ·Êº¸°íÀÇÁú Æò°¡ ¿¬±¸: 2013³â ÀÌÈÄ Áõ·Êº¸°í¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î(¿ø±¤´ë Ãֽ°ü¡¤¿À°æÁø Çлý) ¡âµ¿¹°ÀÇ Ä§ ÁøÅë¿¡¼ ÇǺΠºñ¸¸¼¼Æ÷ÀÇ ¿ªÇÒ: ÀüÀÓ»ó ü°èÀû ¹®Çå°íÂû°ú ¸ÞŸºÐ¼®(°æÈñ´ë ¹è¼±Á¤ Çлý) ¡âÇÑÀÇÇб³À°¿¡ ´ëÇÑ ÇÑÀÇ´ë»ýµéÀÇ ÀÎ½Ä ¹× ¸¸Á·µµ Á¶»ç(¿ì¼®´ë °À¯Á¤ Çлý) µîÀÌ ¼ö»óÇß´Ù. ¿ì¼ö»ó ¼ö»óÀÚ¿¡°Ô´Â »óÀå°ú ÇÔ²² ºÎ»ó 100¸¸¿øÀÌ °¢°¢ Áö±ÞµÆ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ¼ö»óÀÚ ¿Ü 26¸í Àü¿ø¿¡°Ô´Â »óÀå°ú ºÎ»óÀÌ ÁÖ¾îÁ³´Ù.
ÃÖµµ¿µ ȸÀåÀº ÀÌ¾î ¡°±¹³» ÇÑÀÇÇÐ ºÐ¾ßÀÇ ¿¬±¸ ¹× Çмú È°µ¿À» Á¦°íÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÈ 2021 Çмú´ë»ó ½Ã»ó½ÄÀº ¿¬±¸ ºÎ¹®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ê¾÷, ±³À° ºÎ¹®±îÁö ¼±Á¤ÇØ ¼ö»óÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í ¶æ±í´Ù¡±¸ç ¡°Âü¿©ÇϽŠ¸ðµç ºÐµéÀÇ ¹Ý¦ÀÌ´Â ¾ÆÀ̵ð¾î¿Í ¼öÁØ ³ôÀº ³í¹®À» ÅëÇØ ÇÑÀÇ°èÀÇ ¹Ì·¡°¡ ´õ¿í ¹à°Ô ºû³¯ °Í¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
È«ÁÖÀÇ È¸ÀåÀº Ãà»ç¸¦ ÅëÇØ ¡°ÇÑÀÇÇÐÀÌ ±¹¹ÎÀÇ ½Å·Ú¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Çмú¿¬±¸¿Í ±³À°Á¦µµ ¹ßÀü¿¡ ¸ÅÁøÇØ ¿À½Å ÇÑÀÇÇÐȸ ¹× »êÇÏ ÇÐȸ ȸ¿ø ¿©·¯ºÐ²² ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» µå¸°´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ÇÑÀÇÇÐȸ°¡ ±íÀÌ ÀÖ´Â ¿¬±¸¿Í ¾ËÂù ±³À°À» ÅëÇØ ÇÑÀÇ°èÀÇ ºê·¹ÀÎ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇØ Áֽñ⸦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ´çºÎÇß´Ù.
¡Þ Ç¥ÁØÇÑÀÇÇпë¾îÁý 2.1 ÃâÆÇ
À̾î¼, ´ëÇÑÇÑÀÇÇÐȸ, ´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ µî ÇÑÀÇ°è ÁÖ¿ä Àλ簡 ÃÖ±Ù °³Á¤¡¤¹ß°£ÇÑ Ç¥ÁØÇÑÀÇÇпë¾îÁýÀ» ±â³äÇϸç ÇÑÀÇÇРǥÁØÈ µî ÇÑÀÇ°è ¹ßÀüÀ» À§ÇÑ Æ÷ºÎ¸¦ ¹àÇû´Ù.
ÃÖµµ¿µ ȸÀåÀº Àλ縻¿¡¼ ¡°ÇÑÀÇÇÐȸ´Â Äڷγª19 µîÀÇ ºÎµæÀÌÇÑ »óȲ¿¡¼µµ °èȹÇß´ø »ç¾÷À» ¼º°øÀûÀ¸·Î ¸¶¹«¸®Çß´Ù¡±¸ç ¡°Æ¯È÷ Áö³´Þ¿¡´Â ±×µ¿¾È °è¼Ó ¹Ì·ïÁ³´ø Ç¥ÁØÇÑÀÇÇпë¾îÁý 2.1 ¹öÀüÀ» »õ·Ó°Ô ¹ß°£ÇÏ´Â °á½ÇÀ» °Åµ×´Ù¡±°í ¿îÀ» ¶Ã´Ù.
Ç¥ÁØ¿ë¾îÁý °³Á¤À» ÁÖµµÇÑ À̼öÁø ÇÑÀÇÇÐȸ Ç¥ÁØÀÌ»ç´Â ÀÌ ÀÚ¸®¿¡¼ °³Á¤ÆÇ ¹ßÇà±îÁöÀÇ °úÁ¤°ú °³Á¤ÆÇ ¹ß°£ÀÇ ÀǹÌ, ¼Ò°¨ µîÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
À̼öÁø ÀÌ»ç´Â ¡°¾î·Á¿òÀÌ ¾øÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ÇÔ²² µµ¿ÍÁֽŠºÐµé¿¡°Ô ±íÀº °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» ÀüÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÇÑÀÇÇÐȸ°¡ ´ÜüǥÁØ Á¦Á¤ ±â°üÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Â ¸¸Å ÇÑÀÇÇРǥÁØȸ¦ À§ÇØ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÁßÃßÀûÀÌ´Ï ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÒ °Í¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
´ëÇÑÇÑÀÇÇÐȸ´Â ÀÇÇÐ ºÐ¾ßÀÇ ±³À°, Áø·á, ¿¬±¸, °¢Á¾ °ø¹®¼ ÀÛ¼º°ú ÇÑÀÇÁ¤º¸ÀÇ Ç¥ÁØÈ¿¡ ±â¿©Çϱâ À§ÇØ Áö³ 2000³âºÎÅÍ ÇÑÀÇÇпë¾î¸¦ ü°èÀûÀ¸·Î Á¤¸®ÇØ ¿Ô´Ù. ±× °á°ú 2006³â Ç¥ÁØÇÑÀÇÇпë¾îÁý 1.0°ú 2014³â Ç¥ÁØÇÑÀÇÇпë¾îÁý 2.0ÀÌ °¢°¢ ¹ßÇàµÅ °á½ÇÀ» ¸Î°Ô µÆ´Ù. ÀÌÈÄ 7³â ¸¸¿¡ ³ª¿Â Ç¥ÁØÇÑÀÇÇпë¾îÁý 2.1Àº ½Ã´ë°¡ º¯ÈÇÏ¸é¼ ÇÑÀÇÇÐ ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇϰųª ¼³¸íÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» ¹Ý¿µÇØ ¹ß°£µÆ´Ù.
Ç¥ÁØÇÑÀÇÇпë¾îÁý 1.0°ú 2.0ÀÇ ÇÑ±Û Ç¥Á¦¾î¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ Ç¥ÁØÇÑÀÇÇпë¾îÁý 2.1Àº ¡®ÇöÀç Çѱ¹¿¡¼ °øÀÎµÇ¾î »ç¿ëÇÏ´Â ÇÑÀÇÇÐÀÇ Çмú¿ë¾î¡¯¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. Ç¥Á¦¾î, ¿ø¾î, ºÐ·ù, ¶æÇ®ÀÌ, °ü·Ã¾î ¼øÀ¸·Î ±¸¼ºÇØ Æ¯Á¤ ¿ë¾îÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀΠǥÇö°ú ÇÑÀÇÇÐÀû ºÐ·ù¸¦ ÇÔ²² ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇßÀ¸¸ç ¸ðµç Ç¥Á¦¾î¿¡ ¡®¶æÇ®ÀÌ¡¯°¡ Æ÷ÇԵƴÙ.
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È«ÁÖÀÇ ´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸÀåÀº ¡°Ã³À½ ¹ß°£µÈ ÇÑÀÇÇпë¾îÁýÀº ¼¼°èº¸°Ç±â±¸ ħ±¸°æÇ÷ºÎÀ§ ±¹Á¦Ç¥ÁØ µî¿¡ ÇÑÀÇÇÐ ¿ë¾î°¡ äÅõǴ µ¥ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ ¸¸Å ÇÑÀÇ°è ¹ßÀü¿¡ Å« Àǹ̸¦ Áö´Ñ´Ù¡±¸ç ¡°ÇÑÀÇ°èµµ ÇÑÀÇÇРǥÁØÈ µî °¢ ºÐ¾ßÀÇ ¼Ò±âÀÇ ¼º°ú¸¦ ÇÑ µ¥ ¸ð¾Æ ÈûÂù µµ¾àÀ» ÀÌ·ç±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.