¾Æµ¿ÀÇ °æ¿ì, ¼ºÀκ¸´Ù ÃæÄ¡ ¹ß»ý±â°£ »¡¶ó ½Ç¶õÆ® ¹× ºÒ¼ÒµµÆ÷ µîÀÇ ¿¹¹æÄ¡·á Áß¿ä
°ÇÆ÷µµ, °íµî¾î, ¾çÆÄ¿Í ¹è µî ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹Î µî ÃæÄ¡ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òµÇ´Â ¼ººÐ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î
¼ºÀå±â Àڳฦ µÐ ºÎ¸ð´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô´Â À½½Ä Çϳª¿¡µµ ½Å°æÀ» ¾²±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ¾î¸±¶§ºÎÅÍ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °í·ç °®Ãá ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ¸·Î ¸Ô´Â°ÍÀÌ Ä¡¾Æ°Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÚÁÖ Ã£´Â »§À̳ª ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ź»êÀ½·á µîÀº ¼ºÀå±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ°í ´çºÐÀÌ ³ô¾Æ ÃæÄ¡¸¦ À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
½ÇÁ¦ ¼¿ï´ë ÀÎü¿µ¾ç¿¬±¸½Ç ¹éÈñ¿µ ±³¼öÆÀÀÌ ¹ÌÃëÇÐ ¾Æµ¿ 309¸í°ú ÃʵîÇлý 388¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿µ¾ç¼·Ãë·®À» Á¶»çÇÑ °á°ú, Ä®·Î¸®·®Àº 1ÀÏ ±ÇÀå·®À» ÃÊ°úÇÑ ¹Ý¸é Ä®½·, öºÐ, ºñŸ¹ÎA, ºñŸ¹ÎC µîÀº ºÒÃæºÐÇß´Ù. ¶ÇÇÑ Åº¼öȹ°°ú ´Ü¹éÁú, Áö¹æ °¡¿îµ¥ Áö¹æ ¼·ÃëºñÀ²ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ôÀº ¾î¸°ÀÌ°¡ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¼ºÀå±â ¾Æµ¿ÀÇ ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀº Ä¡¾Æ¿Í ÀÕ¸ö»À ¼Õ»óÀ¸·Î ÃæÄ¡ ¹× ÀÕ¸öÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
¢º ¹Ì³×¶ö ¹× °¢ Á¾ ºñŸ¹ÎÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ÃæÄ¡ »ý°Ü¡¦
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ÃæÄ¡ÀÇ ¿øÀÎÀº À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ±¸° ³»¿¡ ³²°ÜÁø Â±â°¡ ¼¼±ÕÁõ½ÄÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ »êÀÌ ¹ß»ýÇØ ÃæÄ¡°¡ »ý±ä´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿øÀÎ ¿Ü¿¡µµ ½Ä´Ü¿¡ ¹Ì³×¶ö, ºñŸ¹ÎA, ºñŸ¹ÎD µîÀÇ ¿µ¾çºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§µµ ÃæÄ¡°¡ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹Ì³×¶öÀ̳ª ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Èí¼öÀ²À» ¹æÇØÇÏ´Â ÇÇƼ»êÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Äá·ù, ¾¾¾Ñ·ù, °ß°ú·ù¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» °æ¿ì ¸ö ¾ÈÀÇ Ä®½·°ú ÀÎÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁö¸é¼ »À¿Í Ä¡¾Æ°¡ ¼Õ»óµÇ¾î ÃæÄ¡ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
À¯µðÄ¡°ú °í±¤¿í ´ëÇ¥¿øÀåÀº ¡°Æ¯È÷ È£µÎ, Àã, ¶¥Äá µîÀÇ °ß°ú·ù´Â ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇØ Ä¡¾Æ¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â °Ç°½ÄÇ°À¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á Ä¡¾Æ¿¡ µ¶ÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÇÏ·çÀÇ Àû´ç·®(1ÀÏ ¼·Ãë Ä®·Î¸®ÀÇ 10% ¶Ç´Â 20~30g Á¤µµ)À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¢º ¼ºÀå±â ¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì, ¼ºÀκ¸´Ù ÃæÄ¡ ¹ß»ý±â°£ ´õ »¡¶ó
¼ºÀÎÀº Æò±Õ 6°³¿ù µ¿¾È ¾çÄ¡°¡ ºÒ·®ÇÑ ±¸° ³» ȯ°æÀÌ ¸¸µé¾îÁö¸é ÃæÄ¡°¡ ¹ß»ýÇÏÁö¸¸ ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì ¼ºÀο¡ ºñÇØ ´Ü À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°í Ä¡¾Æ À¯±âÁú ÇÔ·®ÀÌ ¸¹¾Æ ÃæÄ¡ ¹ß»ý±â°£µµ ´õ »¡¶óÁö°Ô µÈ´Ù. ¾î¸°ÀÌ ÃæÄ¡ ¿¹¹æÄ¡·á·Î´Â Ä¡¾ÆȨ¸Þ¿ì±â, ºÒ¼Ò µµÆ÷ µîÀÌ ÀÖ´Ù. Ä¡¾ÆȨ¸Þ¿ì±â´Â ¾î±Ý´Ï¿¡ ÀÖ´Â ÀÛÀº Æ´»õ³ª ȨÀ» Ä¡°úÀç·á·Î ¸Þ¿ö¼ À½½Ä¹°À̳ª ¼¼±ÕÀÌ ³¢Áö ¾Êµµ·Ï ÇØ ÃæÄ¡¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Ä¡·á´Ù. ºÒ¼Ò µµÆ÷´Â ÃæÄ¡ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºÒ¼Ò¸¦ Ä¡¾ÆÇ¥¸é¿¡ ¹ß¶ó Ä¡¾Æ¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØ ÁÜÀ¸·Î½á ÃæÄ¡¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×¼ºÀ» °®°Ô ÇØ ÁÖ´Â ¿¹¹æÄ¡·á´Ù. ÃæÄ¡´Â ±âº»ÀûÀÎ Ä¡¾Æ °ü¸®»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÃæÄ¡¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÃæÄ¡¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â À½½ÄÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î?
¡Þ ÃæÄ¡ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò µÇ´Â À½½Ä 4°¡Áö
¡ã ÃæÄ¡ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä
1. °ÇÆ÷µµ- ´çÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÃæÄ¡¸¦ ÀÏÀ¸Å³ °Í °°Áö¸¸ °ÇÆ÷µµ´Â õ¿¬ ´çºÐÀ¸·Î ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ±¸° ³» ÃæÄ¡¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ ¼½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Çöó±×¸¦ Á¦°ÅÇØ Áֱ⠶§¹®¿¡ ÃæÄ¡ ¿¹¹æ°ú ÀÕ¸ö °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
2. °íµî¾î – °íµî¾î, ÂüÄ¡, ²ÇÄ¡ µî µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡´Â ÃæÄ¡ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ºÒ¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¼¶À¯ÁúÀÌ Ä¡¾Æ Ç¥¸éÀ» ¹®Áú·¯ Çöó±×¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Ä¡¾Æ¸¦ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä¡¾Æ¸¦ ÀÌ·ç´Â Á߿伺ºÐÀÎ Ä®½·, ÀÕ¸ö ÁúȯÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ºñŸ¹ÎA µî ÁÁÀº ¼ººÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
3. ¾çÆÄ¿Í ¹è – ¾ßä¿Í °úÀÏ¿¡´Â Ä¡¾Æ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±× Áß¿¡¼µµ ¾çÆÄ¿Í ¹è´Â Ä¡¾Æ°Ç°¿¡ ÁÁÀº ¼¶À¯Áú°ú ºñŸ¹ÎÀ» ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ¹è´Â »êÀ» ÁßȽÃÅ°´Â ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î Ä¡¾Æ°¡ ºÎ½ÄµÇ´Â °ÍÀ» ¸·°í ÃæÄ¡¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÃæÄ¡¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â Ä¡¾Æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾çºÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ À½½ÄÀ» ÀÚ½ÅÀÇ Ä¡¾Æ»óÅ¿¡ ¸Â°Ô Àû´ç·® ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °í±¤¿í ´ëÇ¥¿øÀåÀº ¡°Ä¡¾Æ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ¶óµµ ÀÔ ¾È¿¡ ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é ÃæÄ¡¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ¾çÄ¡¸¦ ÅëÇØ À̹°ÁúÀ» Á¦´ë·Î ´Û¾Æ³»¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.